Взрослые прыщи: почему у вас все еще появляются прыщи в возрасте от 20 до 30 лет

От Кэтрин Эриксон

Getty Images

• Facebook
• Твиттер
• Электронное письмо

Все продукты, представленные на Glamour, выбираются нашими редакторами независимо. Однако, когда вы покупаете что-либо через наши розничные ссылки, мы можем получать партнерскую комиссию.

В этой статье:

• Что такое прыщи у взрослых?
• Причины
• Лечение и Профилактика

В подростковом возрасте я не скучаю по многим вещам: сарказму учителя химии, тренировкам в баскетболе, вызову сидения в школьном коридоре в джинсах Frankie B. с очень низким вырезом (это был 2004 год), комендантский час. Однако есть еще одна вещь, которую я хотел бы добавить к этому списку, которая каким-то образом сохранилась со мной до зрелого возраста. А это прыщи.

Вот в чем дело: я честно чувствую, что у меня нет оправдания прыщам у взрослых. Я работаю редактором красоты с тех пор, как окончила колледж, и благодаря этой работе у меня есть доступ к лучшим продуктам по уходу за кожей и профессионалам в мире. Я получаю регулярный пилинги . Я лечу световым лазером. Мне прописали несколько курсов антибиотиков. Я принимаю спиронолактон, мягкое лекарство от артериального давления, которое прописано не по инструкции при прыщах, поскольку оно подавляет действие андрогенов. Но - за исключением семи счастливых лет, когда я принимал комбинированные оральные противозачаточные таблетки, которые дали мне самую чистую кожу когда-либо, - у меня все время вырывается. (Из-за таблеток у меня образовался сгусток крови, так что полагаться на нее для лечения кожи больше нельзя. Круто!)

В результате я всегда каким-то образом стараюсь предотвратить фиаско с моим домашним уходом за кожей. Я отшелушиваю каждую ночь Lancer The Method: польский контроль дефектов , в состав которого входит очищающее масло чайного дерева, перед очищением. я использую Фитокорректирующий гель Skinceuticals для контроля воспаления, связанного с высыпанием. И я чередую Tammy Fender Purifying Luculent Masque Очищающая маска для лица и Eminence венгерское лечение лечебной грязью раз в неделю, чтобы поры были чистыми. Я даже делаю это, когда умываюсь после мытья головы шампунем и кондиционирования волос, потому что я параноик, запах и ингредиенты, такие как силиконы в средствах для волос, являются еще одним спусковым крючком. Все это вместе держит мои прорывы главным образом под контролем, но у меня все еще больше прыщей, чем у меня нормально - на щеках, подбородке, спине. Он стареет.

Lancer The Method: польский контроль дефектов

Фитокорректирующий гель Skinceuticals

Tammy Fender Purifying Luculent Masque Очищающая маска для лица

Eminence венгерское лечение лечебной грязью

Что такое прыщи у взрослых?

Я не одинок. Взрослые прыщи (такие, которые встречаются у женщин от 26 лет и старше) преследуют многих из моих ближайших друзей и, в той или иной степени, портят им жизнь. По факту, обзор 2018 обнаружили, что от 12% до 22% женщин в возрасте от 26 до 44 лет страдают акне, что значительно выше, чем у мужчин той же возрастной группы (только около 3% ).

«Я идеальный кандидат для вашей истории», - пошутила моя подруга Лаура, когда я упомянула, что работаю над статьей о прыщах у взрослых. Она дважды принимала аккутан и по-прежнему полагается на спиронолактон, как и я, чтобы свести к минимуму высыпания. У меня были кистозные прыщи - не на всем лице, но у меня было две или три большие кисты одновременно. Никогда не забуду, когда я встретила семью мужа, и у меня на подбородке и щеке было два огромных прыщика; «Я был так смущен», - сказала она мне по телефону. В тот момент я уже был на Аккутане. Мне было 35 или 36 лет, и я подумал: «Почему мне 35 и все еще получить прыщи? '' Я предполагал, что у меня должна быть нормальная, чистая кожа. Я хотел этого. Но даже после второго курса аккутана у меня все еще возникали периодические кисты - они просто неприятные и огромные, - поэтому я начал принимать спиронолактон. Это очень помогает.

мне нужен снежный день

Еще есть моя подруга Сара, которая впервые в жизни борется с прыщами. «Я вне себя», - сказала она мне по электронной почте. Я НИКОГДА не вспыхивал в подростковом возрасте, но теперь, когда я стал взрослым и испытываю настоящий стресс, я переживаю. Мне кажется, что я слишком стар, чтобы иметь прыщики, и мне очень неловко. Я определенно отказался от планов из-за разрыва. Та же девушка.

С другой стороны, моя соседка по комнате Ева более или менее воспринимает прыщики как часть жизни. В подростковом возрасте они вызывали у меня небольшую депрессию, но теперь я меньше стесняюсь своей кожи, - говорит она. Мне нравится сосредотачиваться на общем состоянии моей кожи. Но если мне нужно скрыть прыщи, на подготовку уходит больше времени. Будь ты круто с твоими прыщами или нет, но потратить дополнительное время на то, чтобы скрыть прыщики, - это еще одна вещь, в которой мы не нуждаемся в нашей жизни.

Контент Instagram

Посмотреть в Instagram

Почему я вырываюсь?

Что вызывает такой всплеск прыщей у взрослых женщин? По правде говоря, ответ не совсем ясен. К сожалению, мы не до конца понимаем разницу в причинах появления прыщей у подростков и взрослых, дерматолог из Нью-Йорка. Джошуа рисовальщик, доктор медицины , говорит. Основными причинами появления прыщей являются жир, вызывающие прыщи бактерии на коже, липкие клетки кожи, блокирующие поры, и воспаление. Гормональные колебания, стресс и диета, вероятно, тоже играют роль. Одно потенциальное различие: в подростковом возрасте у вас естественные колебания гормонов, и вы не можете это контролировать, - говорит Джордана Маттиоли , врач-косметолог из Нью-Йорка. Но когда вы взрослый, ваши гормоны колеблются из-за воспалений и стресса.

Чтобы уточнить, есть разница между случайными высыпаниями и стойкими прыщами у взрослых. Если у вас тут и там появляются прыщики, виновника может быть легче определить: это может быть что угодно, от чрезмерного отшелушивания кожи до средств для волос, которые вы используете, или наволочки. Мы составили целый список причин, по которым у вас могут появиться прыщи, на которые стоит обратить внимание, если у вас периодически появляются прыщи. Но если у вас есть хронические прыщи, которые, кажется, никогда не исчезнут, здесь все усложняется.

Советы по лечению и профилактике прыщей у взрослых

Хорошие новости: дермы постоянно открывают новые способы лечения акне у взрослых. В настоящее время ведется много исследований о том, как микробиом - огромная колония бактерий и организмов, обитающих на нашей коже (грубая, я знаю, но также отчасти крутая) - может влиять на кожные заболевания, такие как прыщи и розацеа. Различаются в выпустила первые ретиноиды для местного применения, отпускаемые без рецепта, несколько лет назад - по цене менее 15 долларов. И мы далеко ушли от старого метода обезвоживания лица и отказались от использования только масел, чтобы кожа оставалась гладкой. Ниже Цайхнер и Маттиоли делятся своими главными советами о лучших и самых современных подходах к борьбе с прыщами во взрослом возрасте. Прочтите их, попробуйте и знайте: это не только вы.

Я лично виноват в том, чтобы пользоваться превосходными средствами по уходу за кожей. Я имею в виду, что может быть лучше, чем намазывать кожу густым вкусным кремом прямо перед сном и зацикливаться на Netflix? Однако эти продукты могут принести больше вреда, чем пользы, даже если кажутся потрясающими. По словам Маттиоли, когда женщинам исполняется около 20 лет, многие начинают покупать средства против старения, но большинство из них слишком богаты для своего типа кожи. Они созданы для зрелой кожи, которая не выделяет столько масла, как раньше. Ой. В качестве альтернативы она советует использовать легкий увлажняющий крем, который не забивает поры (ищите гелевые кремы или фразу некомедогенный ). я люблю Аква-бомба Белифа, который на ощупь похож на воду, но при этом обладает мощным эффектом.

Крем-бомба Belif The True Cream Aqua Bomb

Primera Alpine Berry Water безмасляный увлажняющий гель-увлажнитель

По словам Маттоли, точно так же, как вы можете использовать маску для отсасывания пор на своей Т-зоне, вы можете сделать обратное с увлажняющим кремом. Например, если ваша кожа на лбу не пересохла, используйте меньше средства в этой области. «Я борюсь с прыщами всю свою жизнь, и если я не буду держать их под контролем, у меня начнется прорыв», - говорит она. Я увлажняю только там, где мне это нужно.

Потребовалось много времени, чтобы избавиться от желания наносить на лицо сразу 10 различных средств от прыщей, но я поняла, что мне нужно расслабляться. Конечно, нанесение интенсивного точечного ухода на все лицо может быть эффективным, но при этом кожа сильно воспаляется. «Больше - не всегда лучше, особенно при угревой сыпи», - говорит Цайхнер. Исследования показали, что более высокие концентрации таких ингредиентов, как перекись бензоила, не лучше, но, безусловно, вызывают больше раздражения, чем более низкие концентрации. Такой продукт, как Очищающий лосьон от бактерий Kate Somerville’s Anti Bac Clearing Lotion , например, намного мягче - 5%.

Когда дело доходит до лечения, не все прыщи одинаковы. Подумайте, что тип прыщей У вас есть: У вас есть страшные красные шишки? Если это так, вероятно, воспаление вызывают бактерии, и вам понадобится что-то, что с ним борется, - говорит Маттиоли. По словам Цайхнера, перекись бензоила убивает бактерии, вызывающие прыщи, и уменьшает воспаление. Наш выбор? Пытаться Ежедневное очищающее средство для кожи Paula’s Choice Clear . С другой стороны, если у вас есть черные точки и белые точки, вам понадобится что-то с салициловой кислотой (которая входит в состав от 1% до 2%), например, этот сверхдоступный продукт от Обычный это всего 12 долларов. По словам Цайхнера, он помогает удалить излишки масла и отшелушивает мертвые клетки с поверхности кожи.

Ежедневное очищающее средство для кожи Paula’s Choice Clear

2% маска с обыкновенной салициловой кислотой

Мэй Уэст, возможно, пошутила, что слишком много хорошего может быть замечательным, но эта философия не должна применяться к вашему плану лечения прыщей. «Использование слишком большого количества продуктов и слишком частое мытье лица приносят больше вреда, чем пользы», - говорит Цайхнер. Короче говоря, будьте проще.

Мы знаем, что это, вероятно, последнее, что вы хотите слышать, но попробовать стоит. По словам Цайхнера, диетические факторы, такие как продукты с высоким гликемическим индексом, усугубляют акне у предрасположенных людей. Повышенная сахарная нагрузка способствует воспалению, которое, в свою очередь, приводит к высыпаниям. Маттиоли рекомендует сократить употребление обработанных сладких продуктов в пользу противовоспалительных средств, таких как дикая рыба, орехи и свежие фрукты, и придерживаться органического мяса и молочных продуктов без гормонов.

23 декабря знак

Шутки в сторону. Легче сказать, чем сделать, но снижение стресса может иметь решающее значение в борьбе с высыпаниями, поскольку в значительной степени влияет на ваши гормоны . По словам Цайхнера, стресс вызывает гормональные колебания, которые увеличивают выработку масла и приводят к высыпаниям прыщей. Все, что вы можете сделать для минимизации стресса, - йога, медитация - может помочь.

Раньше вам нужно было записаться на прием для лечения светодиодами или вы могли попробовать небольшие домашние светильники, которым требуется 45 минут для лечения вашего лица. У доктора Денниса Гросса есть футуристическая домашняя версия под названием SpectraLite FaceWare Pro . Красный свет обладает противовоспалительным действием, а синий - убивает бактерии, вызывающие прыщи, - говорит Цайхнер. Просто убедитесь, что ваши глаза защищены.

Д-р Деннис Гросс SpectraLite FaceWare Pro

LightStim для светодиодной терапии акне

Как бы ни было заманчиво попытаться быть собственным косметологом в своей ванной, вы должны бороться с каждым желанием сжаться. Прыщи у взрослых женщин, как правило, представляют собой гневные подземные прыщики. Цайхнер говорит. Они воспаляются, и их сложно вскрыть путем ковыряния. Это приносит больше вреда, чем пользы, нарушает кожный барьер, воспаление и потенциальное рубцевание.

Дермы обычно рекомендуют давать продуктам два месяца, чтобы они творили чудеса. Если вы не видите результатов, вам кажется, что вы перепробовали все средства для лечения пятен под солнцем, или ваши прыщи оставляют темные шрамы, постарайтесь добраться до дермы раньше, чем позже. Готовые решения Zeichner для взрослых прыщей у женщин: Aczone, противовоспалительный гель, который очищает прыщи, почти не вызывая раздражения, и спиронолактон (мой личный фаворит).

Кэтрин Эриксон - писательница из Коннектикута и бывшая писательница о красоте. Гламур. Следуйте за ней в Instagram @kateeerickson .

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: