Как часто вы взвешиваетесь? (Раньше я делал это несколько раз в день!)
Иногда мне приходится что-то передать другому человеку, чтобы придерживаться этого. Пару недель назад я был на дне: я набрал несколько фунтов, я чувствовал себя опухшим и безнадежным. И я был
наказание
Я: наступаю на весы несколько раз в день (после переедания с печеньем), чтобы увидеть доказательства того ущерба, который я нанес. Это было некрасиво.
27 ангельское число
Итак, друг заставил меня пообещать ей, что я буду подниматься на весы только раз в неделю. По ее словам, самым важным было создание обычный день и время взвешивания каждую неделю, так что это обычная проверка, и нет эмоциональный. Это означает, что я не могу наступить на него, когда смотрю в зеркало и думаю, Толстяк… и это означает, что я не могу наступить на него, когда чувствую себя стройным и уверенным, что похудел на несколько фунтов. Опасность в том, чтобы встать на весы, чтобы повысить свою самооценку, заключается в том, что, естественно, когда числа не ползая вниз, я просто прошу стресса. Я был так на моей игре на этой неделе и чувствую себя настолько хорошо, что сопротивляться желанию весить было почти (но не совсем!) таким же сильным, как моя тяга к сахару. Взвешивание стало для меня еще одной привычкой, вызывающей привыкание - настолько, что вчера вечером я разговаривал по телефону и вытащил весы из-под дивана, даже не осознавая этого; это было инстинктивно. Я вовремя поймал себя и вспомнил, что мне нужно подождать до субботнего утра - и, клянусь, это предвкушение ощущается как подготовка к выпускному балу!
лучшие иллюстрированные книги сказок
Хотя это меня убивает, я знаю, что поступаю правильно. Он удерживает фокус вне шкалы и на поведение это сохранит меня здоровым (и да, в конечном итоге, стройнее). Это также вынуждает меня использовать другие измерения, которые имеют большее значение, чем число: моя одежда более свободна? Я выгляжу худее? У меня больше энергии? Ответ на эти вопросы на этой неделе - да, да, да! И я только начинаю учиться полагаться на эти вещи - а не на
3 бессмысленных цифры
- за мою уверенность.
Скажите: как часто вы наступаете на чашу весов?
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
число 22 22 на часах значение
